自主トレ素材庫.jp

Premium プラン素材

全ての自主トレ素材をご利用いただけます。

Air Bike

plainpremium

エアロバイク

購入してダウンロード

Ankle Dorsiflexion And Plantarflexion

plainpremium

足関節の底屈・背屈

購入してダウンロード

Cane Walking

plainpremium

杖歩行

購入してダウンロード

Cat And Dog

plainpremium

キャットアンドドッグ

購入してダウンロード

Chest Opening With Stretch Pole

plainpremium

胸開き運動

購入してダウンロード

Chopstick Training With Azuki

plainpremium

小豆を使用しての箸操作

購入してダウンロード

Coin Finger Movement Training

plainpremium

コインを使用して手指の運動

購入してダウンロード

Contraindicated Exercises For Spine

plainpremium

脊椎疾患の禁忌運動

購入してダウンロード

Diagonal Exercise

plainpremium

ダイアゴナル

購入してダウンロード

Door Way Stretch

plainpremium

ドアウェイストレッチ

購入してダウンロード

Double Leg Raise

plainpremium

両足レッグレイズ

購入してダウンロード

Draw In

plainpremium

ドローイン

購入してダウンロード

Dumbbell Shoulder Abduction

plainpremium

ダンベルを使った肩関節外展運動

購入してダウンロード

Elbow Flexion With Bar

plainpremium

棒を使った肘の屈伸

購入してダウンロード

Fixed Walker Walking.png

plainpremium

固定型歩行器歩行

購入してダウンロード

Foot Rolling

plainpremium

ボールを使用した足裏マッサージ

購入してダウンロード

Forearm Hand Stretch

plainpremium

前腕のストレッチ

購入してダウンロード

Fullbody Chopstick Training With Azuki

plainpremium

小豆を使用しての箸操作-全身

購入してダウンロード

Hamstring Stretch

plainpremium

ハムストリングスストレッチ

購入してダウンロード

Hand Support Plank

plainpremium

手をついてプランク

購入してダウンロード

Heel Raise

plainpremium

ヒールライズ

購入してダウンロード

Heel Slide

plainpremium

ヒールスライド

購入してダウンロード

Hip Abduction With Band

plainpremium

ゴムチューブを使用した股関節外転運動

購入してダウンロード

Hip Extension Exercise

plainpremium

立位で股関節伸展運動

購入してダウンロード

Hip Flexion With Knee Extended

plainpremium

自動SLR

購入してダウンロード

Hip Hinge With Bar

plainpremium

棒を使用したヒップヒンジ

購入してダウンロード

Hip Hinge

plainpremium

ヒップヒンジ

購入してダウンロード

Hip Lift

plainpremium

お尻上げ

購入してダウンロード

Knee Flexion Extension With Feet Flat

plainpremium

ヒールスライド②

購入してダウンロード

Knee Plank

plainpremium

膝をついてプランク

購入してダウンロード

Neck Flexion Extension Stretch

plainpremium

頚部の屈曲・伸展

購入してダウンロード

Neck Side Bend Stretch

plainpremium

頚部の側屈

購入してダウンロード

Nordic Walking

plainpremium

ノルディック杖歩行

購入してダウンロード

Parallel Bar Walking

plainpremium

平行棒内歩行

購入してダウンロード

Peg Manipulation

plainpremium

ペグ操作

購入してダウンロード

Pelvic Tilt

plainpremium

骨盤の前後傾

購入してダウンロード

Pendulum Exercise With Bottle

plainpremium

振り子運動

購入してダウンロード

Plank Good Bad Example

plainpremium

プランクの良い例・悪い例

購入してダウンロード

Plank

plainpremium

プランク

購入してダウンロード

Puppy Position

plainpremium

パピーポジション

購入してダウンロード

Quadriceps Stretch

plainpremium

四頭筋ストレッチ-立位

購入してダウンロード

Quadruped Trunk Rotation Training

plainpremium

四つん這いで体幹回旋運動

購入してダウンロード

Scapular Retraction Exercise

plainpremium

肩甲骨の内転運動

購入してダウンロード

Seated Aerobike

plainpremium

イスに座ってエアロバイク

購入してダウンロード

Seated Finger Training With Clothespin

plainpremium

ペグ操作-側方

購入してダウンロード

Seated Hamstring Stretch With Towel.

plainpremium

下腿後面のストレッチ

購入してダウンロード

Seated Hip Adduction Training

plainpremium

股関節内転筋のトレーニング

購入してダウンロード

Seated Knee Extension Side View

plainpremium

四頭筋トレーニング-側方

購入してダウンロード

Seated Knee Extension

plainpremium

四頭筋トレーニング-斜め

購入してダウンロード

Seated Leg Open Stretch

plainpremium

開脚してストレッチ

購入してダウンロード

Seated Leg Raise Hold

plainpremium

足をあげた状態をキープ

購入してダウンロード

Seated Leg Raise

plainpremium

レッグレイズ

購入してダウンロード

Seated Neck Rotation Stretch

plainpremium

頚部の回旋

購入してダウンロード

Seated Popliteal Stretch

plainpremium

腋窩のストレッチ

購入してダウンロード

Seated Shoulder Flexion With Towel

plainpremium

両手でタオルを把持して肩関節屈曲

購入してダウンロード

Seated Side Step Exercise

plainpremium

イス座位でサイドステップ

購入してダウンロード

Shoulder Horizontal Adduction Stretch

plainpremium

肩甲骨外転ストレッチ

購入してダウンロード

Shoulder Raise With Bar

plainpremium

棒を使用した肩関節屈曲

購入してダウンロード

Shoulder Raise

plainpremium

肩挙上運動

購入してダウンロード

Side Bridge

plainpremium

サイドブリッジ

購入してダウンロード

Side Lying Hip Abduction

plainpremium

側臥位で股関節外転運動

購入してダウンロード

Side Plank On Elbow

plainpremium

肘をついてサイドプランク

購入してダウンロード

Side Step

plainpremium

サイドステップ

購入してダウンロード

Single Leg Bridge

plainpremium

片足ブリッジ

購入してダウンロード

Single Leg Heel Raise

plainpremium

片足ヒールライズ

購入してダウンロード

Single Leg Stand

plainpremium

イスを把持して片足立ち

購入してダウンロード

Sit To Stand Using Chair

plainpremium

イスからの立ち座り

購入してダウンロード

Sit To Stand With Parallel Bars

plainpremium

支持物ありで立ち座り

購入してダウンロード

Sitting Quadriceps Stretch

plainpremium

座って四頭筋ストレッチ

購入してダウンロード

Squat

plainpremium

スクワット

購入してダウンロード

Stair Step Right Up Left Down

plainpremium

階段昇降

購入してダウンロード

Standing Armpit Stretch

plainpremium

立位で腋窩のストレッチ

購入してダウンロード

Standing Dumbbell Scaption

plainpremium

立位でスキャプション

購入してダウンロード

Standing Hip Abduction

plainpremium

立位で股関節外転運動

購入してダウンロード

Standing Left Side Bend With Towel

plainpremium

タオルを使用した体幹の左側屈

購入してダウンロード

Standing Leg Raise

plainpremium

立位でレッグレイズ

購入してダウンロード

Standing Right Side Bend With Towel

plainpremium

タオルを使用した体幹の右側屈

購入してダウンロード

Standing Trunk Rotation Stretch

plainpremium

立位で体幹の回旋

購入してダウンロード

Step Exercise

plainpremium

ステップ運動

購入してダウンロード

Step Left With Band

plainpremium

ゴムチューブを使用したステップ運動-左

購入してダウンロード

Step Right With Band

plainpremium

ゴムチューブを使用したステップ運動-右

購入してダウンロード

Step To Side

plainpremium

段差を用いたサイドステップ

購入してダウンロード

Step Up And Down

plainpremium

段差を用いた前方へのステップ

購入してダウンロード

Supine Hamstring Stretch With Towel

plainpremium

臥位で下後面のストレッチ

購入してダウンロード

Supine Shoulder Flexion With Both Hands

plainpremium

臥位で両肩の屈曲運動

購入してダウンロード

Thumb Pinky Opposition

plainpremium

母指と小指の対立

購入してダウンロード

Towel Gather

plainpremium

タオルギャザー

購入してダウンロード

Towel Side Bend

plainpremium

タオルを使用して体幹の側屈

購入してダウンロード

Towel Trunk Rotation

plainpremium

タオルを使用して体幹の回旋-立位

購入してダウンロード

Treadmill Walking

plainpremium

トレッドミル

購入してダウンロード

Trunk Extension Stretch

plainpremium

体幹の伸展

購入してダウンロード

Trunk Flexion Stretch

plainpremium

体幹の屈曲

購入してダウンロード

Trunk Rotation

plainpremium

体幹の回旋

購入してダウンロード

Walking

plainpremium

ウォーキング

購入してダウンロード

Wall Achilles Stretch

plainpremium

壁を使用してアキレス腱のストレッチ

購入してダウンロード

Wall Push Up

plainpremium

壁を使った腕立て

購入してダウンロード

Wall Slide

plainpremium

ウォールサイド

購入してダウンロード

Wall Squat

plainpremium

壁を用いた空気イス

購入してダウンロード

Wheelchair Seating Tips

plainpremium

車椅子座位姿勢

購入してダウンロード

Air Bike

textpremium

エアロバイク【文字あり】

購入してダウンロード

Ankle Dorsiflexion And Plantarflexion

textpremium

足関節の底屈・背屈【文字あり】

購入してダウンロード

Cane Walking

textpremium

杖歩き【文字あり】

購入してダウンロード

Cat And Dog

textpremium

キャットアンドドッグ【文字あり】

購入してダウンロード

Chest Opening With Stretch Pole

textpremium

胸開き運動【文字あり】

購入してダウンロード

Chopstick Training With Azuki

textpremium

小豆を使用しての箸操作【文字あり】

購入してダウンロード

Coin Finger Movement Training

textpremium

硬貨を使用しての指運動【文字あり】

購入してダウンロード

Contraindicated Exercises For Spine

textpremium

脊椎疾患の禁忌運動【文字あり】

購入してダウンロード

Diagonal Exercise

textpremium

ダイアゴナル【文字あり】

購入してダウンロード

Door Way Stretch

textpremium

ドアウェイストレッチ【文字あり】

購入してダウンロード

Double Leg Raise

textpremium

両足レッグレイズ【文字あり】

購入してダウンロード

Draw In

textpremium

ドローイン【文字あり】

購入してダウンロード

Dumbbell Shoulder Abduction

textpremium

ダンベルを使った肩関節外転運動【文字あり】

購入してダウンロード

Elbow Flexion With Bar

textpremium

棒を使った肘の屈伸【文字あり】

購入してダウンロード

Fixed Walker Walking

textpremium

固定型歩行器歩行【文字あり】

購入してダウンロード

Foot Rolling

textpremium

ボールを使用した足裏マッサージ【文字あり】

購入してダウンロード

Forearm Hand Stretch

textpremium

前腕のストレッチ【文字あり】

購入してダウンロード

Fullbody Chopstick Training With Azuki

textpremium

小豆を使った全身の箸操作【文字あり】

購入してダウンロード

Hamstring Stretch

textpremium

下後面のストレッチ【文字あり】

購入してダウンロード

Hand Support Plank

textpremium

手を支えながらプランク【文字あり】

購入してダウンロード

Heel Raise

textpremium

ヒールライズ【文字あり】

購入してダウンロード

Heel Slide

textpremium

ヒールスライド【文字あり】

購入してダウンロード

Hip Abduction With Band

textpremium

ゴムチューブを使った股関節外転運動【文字あり】

購入してダウンロード

Hip Extension Exercise

textpremium

立位で股関節伸展運動【文字あり】

購入してダウンロード

Hip Flexion With Knee Extended

textpremium

自動SLR【文字あり】

購入してダウンロード

Hip Hinge With Bar

textpremium

棒を使用したヒップヒンジ【文字あり】

購入してダウンロード

Hip Hinge

textpremium

ヒップヒンジ【文字あり】

購入してダウンロード

Hip Lift

textpremium

お尻上げ【文字あり】

購入してダウンロード

Knee Flexion Extension With Feet Flat

textpremium

ヒールスライド②【文字あり】

購入してダウンロード

Knee Plank

textpremium

膝をついてプランク【文字あり】

購入してダウンロード

Neck Flexion Extension Stretch

textpremium

頚部の屈曲・伸展【文字あり】

購入してダウンロード

Neck Side Bend Stretch

textpremium

頚部の側屈【文字あり】

購入してダウンロード

Nordic Walking

textpremium

ノルディック歩行【文字あり】

購入してダウンロード

Parallel Bar Walking

textpremium

平行棒内歩行【文字あり】

購入してダウンロード

Peg Manipulation

textpremium

ペグ操作-斜め【文字あり】

購入してダウンロード

Pelvic Tilt

textpremium

骨盤前後傾【文字あり】

購入してダウンロード

Pendulum Exercise With Bottle

textpremium

振り子運動【文字あり】

購入してダウンロード

Plank Good Bad Example

textpremium

プランク良い例・悪い例【文字あり】

購入してダウンロード

Plank

textpremium

プランク【文字あり】

購入してダウンロード

Puppy Position

textpremium

パピーポジション【文字あり】

購入してダウンロード

Quadriceps Stretch

textpremium

四頭筋ストレッチ-立位【文字あり】

購入してダウンロード

Quadruped Trunk Rotation Training

textpremium

四つん這いで体幹の回旋【文字あり】

購入してダウンロード

Scapular Retraction Exercise

textpremium

肩甲骨の内転運動【文字あり】

購入してダウンロード

Seated Aerobike

textpremium

座位でエアロバイク【文字あり】

購入してダウンロード

Seated Finger Training With Clothespin

textpremium

ペグ操作-側方【文字あり】

購入してダウンロード

Seated Hamstring Stretch With Towel.

textpremium

下後面のストレッチ【文字あり】

購入してダウンロード

Seated Hip Adduction Training

textpremium

股関節内転トレーニング【文字あり】

購入してダウンロード

Seated Knee Extension Side View

textpremium

四頭筋トレーニング-側方【文字あり】

購入してダウンロード

Seated Knee Extension

textpremium

四頭筋トレーニング-斜め【文字あり】

購入してダウンロード

Seated Leg Open Stretch

textpremium

開脚してストレッチ【文字あり】

購入してダウンロード

Seated Leg Raise Hold

textpremium

足を上げた状態をキープ【文字あり】

購入してダウンロード

Seated Leg Raise

textpremium

座位でレッグレイズ【文字あり】

購入してダウンロード

Seated Neck Rotation Stretch

textpremium

頸部の回旋【文字あり】

購入してダウンロード

Seated Popliteal Stretch

textpremium

腋窩後面のストレッチ【文字あり】

購入してダウンロード

Seated Shoulder Flexion With Towel

textpremium

両手でタオルを把持して肩関節屈曲【文字あり】

購入してダウンロード

Seated Side Step Exercise

textpremium

イス座位でサイドステップ【文字あり】

購入してダウンロード

Shoulder Horizontal Adduction Stretch

textpremium

肩甲骨外転ストレッチ【文字あり】

購入してダウンロード

Shoulder Raise With Bar

textpremium

棒を使用した肩関節屈曲【文字あり】

購入してダウンロード

Shoulder Raise

textpremium

肩挙上運動【文字あり】

購入してダウンロード

Side Bridge

textpremium

サイドブリッジ【文字あり】

購入してダウンロード

Side Lying Hip Abduction

textpremium

側臥位で股関節外転運動【文字あり】

購入してダウンロード

Side Plank On Elbow

textpremium

肘をついてサイドプランク【文字あり】

購入してダウンロード

Side Step

textpremium

サイドステップ【文字あり】

購入してダウンロード

Single Leg Bridge

textpremium

片足ブリッジ【文字あり】

購入してダウンロード

Single Leg Heel Raise

textpremium

片足ヒールライズ【文字あり】

購入してダウンロード

Single Leg Stand

textpremium

片足立ち【文字あり】

購入してダウンロード

Sit To Stand Using Chair

textpremium

イスからの立ち座り【文字あり】

購入してダウンロード

Sit To Stand With Parallel Bars

textpremium

支持物ありで立ち座り【文字あり】

購入してダウンロード

Sitting Quadriceps Stretch

textpremium

座って四頭筋ストレッチ【文字あり】

購入してダウンロード

Squat

textpremium

スクワット【文字あり】

購入してダウンロード

Stair Step Right Up Left Down

textpremium

階段昇降【文字あり】

購入してダウンロード

Standing Armpit Stretch

textpremium

腋窩のストレッチ【文字あり】

購入してダウンロード

Standing Dumbbell Scaption

textpremium

スキャプション【文字あり】

購入してダウンロード

Standing Hip Abduction

textpremium

股関節外転運動【文字あり】

購入してダウンロード

Standing Left Side Bend With Towel

textpremium

タオルを使用した体幹の左側屈【文字あり】

購入してダウンロード

Standing Leg Raise

textpremium

立位でレッグレイズ【文字あり】

購入してダウンロード

Standing Right Side Bend With Towel

textpremium

タオルを使用した体幹の右側屈【文字あり】

購入してダウンロード

Standing Trunk Rotation Stretch

textpremium

立位で体幹の回旋【文字あり】

購入してダウンロード

Step Exercise

textpremium

ステップ運動【文字あり】

購入してダウンロード

Step Left With Band

textpremium

ゴムチューブを使ったステップ運動-左【文字あり】

購入してダウンロード

Step Right With Band

textpremium

ゴムチューブを使ったステップ運動-右【文字あり】

購入してダウンロード

Step To Side

textpremium

段差を用いたサイドステップ【文字あり】

購入してダウンロード

Step Up And Down

textpremium

段差を用いた前方へのステップ【文字あり】

購入してダウンロード

Supine Hamstring Stretch With Towel

textpremium

臥位で下腿後面のストレッチ【文字あり】

購入してダウンロード

Supine Shoulder Flexion With Both Hands

textpremium

臥位で両肩の屈曲運動【文字あり】

購入してダウンロード

Thumb Pinky Opposition

textpremium

母指と小指の対立【文字あり】

購入してダウンロード

Towel Gather

textpremium

タオルギャザー【文字あり】

購入してダウンロード

Towel Side Bend

textpremium

タオルを使用して体幹の側屈【文字あり】

購入してダウンロード

Towel Trunk Rotation

textpremium

タオルを使用して体幹の回旋【文字あり】

購入してダウンロード

Treadmill Walking

textpremium

トレッドミル歩行【文字あり】

購入してダウンロード

Trunk Extension Stretch

textpremium

体幹の伸展【文字あり】

購入してダウンロード

Trunk Flexion Stretch

textpremium

体幹の屈曲【文字あり】

購入してダウンロード

Trunk Rotation

textpremium

体幹の回旋【文字あり】

購入してダウンロード

Walking

textpremium

ウォーキング【文字あり】

購入してダウンロード

Wall Achilles Stretch

textpremium

壁を使用してアキレス腱のストレッチ【文字あり】

購入してダウンロード

Wall Push Up

textpremium

壁を使った腕立て【文字あり】

購入してダウンロード

Wall Slide

textpremium

ウォールスライド【文字あり】

購入してダウンロード

Wall Squat

textpremium

壁を用いた空気イス【文字あり】

購入してダウンロード

Wheelchair Seating Tips

textpremium

車イス座位姿勢【文字あり】

購入してダウンロード